Суфле куринно-кабачковое. завтрак за 30 минут.

Ингредиенты
Порции: +1
  • на 1 порцию:  
  • курица отварная или копчёная -мякоть-небольшой кусочек ~50 г  
  • кабачок-кусочек ~50 г  
  • кукуруза консервированная-1 ст. л  
  • творог-~50 г  
  • кефир (можно йогурт или молоко)-1 ст. л  
  • укроп -зелень 1 ч л  
  • соль морская(любая)-  
  • масло оливковое(любое)-подмазать форму  
  • яйцо-1 шт  
Шаги
30 мин.Печать
  • Суфле куринно-кабачковое. завтрак за 30 минут.
  • Суфле куринно-кабачковое. завтрак за 30 минут.
  • Суфле куринно-кабачковое. завтрак за 30 минут.

Пошаговый рецепт приготовления

Кабачок натерла на тёрке,укроп мелко порубила,курицу порезала мелко. В чашке растерла творог с солью,добавила кефир и кабачок,курицу,кукурузу и укроп.Кабачок можно отжать,чтобы жидкости поменьше было(я не стала этого делать).Всё хорошо перемешала,выложила в порционную,подмазанную форму.В середине массы сделала углубление и аккуратно разбила яйцо,не повреждая желтка.Поставила запекать на 10-15 минут в разогретую заранее духовку до т-180С.

Я смотрела по желтку.Люблю желток вязкий.

С Добрым утром)))

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
100рецептов.рф
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: