Творожная масса

Ингредиенты
Порции: +4
  • 400 гр. творога обезжиренного (желательно мягкого без комочков, если нет, то и обычный подойдет)  
  • 10-12 ст.л. обезжиренного кефира или обезжиренного йогурта  
  • 3-4 грецких ореха  
  • 1 большое сладкое яблоко  
  • корица  

Пошаговый рецепт приготовления

Яблоко потереть на крупной терке.

Размять творог и добавить туда: яблоко, кефир либо йогурт (на свой вкус, чтобы не была масса сухой; я добавляю ложек 10-12 кефира, вообщем кому как понравится).

Размельчить грецкие орехи, но не до однородной массы, чтобы чувствовались! Добавляем их в творожную массу. И туда же корицу (я люблю побольше).

Всё хорошенько перемешиваем и всё, наш диетический десерт готов!

Мне этот рецептик подкинула одна знакомая. Я делаю такое себе и своей семье на завтрак, но еще можно устраивать такой творожный разгрузочный день! Именно это количество творожной массы делите на день и кушайте только ее!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: