Ингредиенты
- на 2 больших коктейля потребуется:
- пачка обезжиренного творога-180 гр.
- молоко 2.5 % жирности-300 мл.
- отруби овсяные- 1 столовая ложка с горкой.
- ягоды замороженные ( клубника и вишня)-хорошая горсть.
- мед- 1.5 ч.л.
Шаги
Пошаговый рецепт приготовления
1.Ягоды не размораживаем, помещаем их в чашу блендера, добавляем, мед, отруби, творог и молоко. В
2. В течении 1 минуты на самой большой скорости все превращаем в однородную массу.
3. Употребляем!
