- овсяные хлопья — 1,5 ст.
- цукаты — 100 гр.
- изюм — 50 гр.
- банан — 1 шт.
- мед — 50 гр.
- кунжут для посыпки.
Пошаговый рецепт приготовления
Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день.
И мы мамы, возлагаем большие надежды на правильный питание своих детей.
В рацион школьника должна обязательно входить овсянка.
Но с собой овсянку в школу не дашь, а вот такие батончики самое то!
Делаются они быстро и просто.
1. Для этого смешайте в удобной чашке овсяные хлопья с цукатами и изюмом.
2. Добавьте пюре банана, (я его просто размяла вилкой) и смешайте все с медом.
3. На смазанный маслом противень выложите овсяную массу и при помощи ложки разровняйте ее по всей поверхности.
4. Разрежьте заранее на удобные для вас кусочки.
5. Украсьте кунжутными семечками.
6. Выпекайте в заранее разогретой духовке 20-25 минут при 180гр.
7. Достаньте из духовки и подождите когда батончики остынут.
Получилось лучше и полезней всяких шоколадок и конфет!