Ингредиенты
Порции: –+
- шпинат — 7-9 листочков
- апельсин — 1 шт.
- банан — 2 шт.
- минеральная вода 100 мл.
Пошаговый рецепт приготовления
1. Листья шпината нужно помыть, обсушить и нарезать средним размером.
2. Апельсин помыть, разрезать пополам и отжать сок.
3. Банан очистить от кожуры и нарезать на дольки.
4. В блендер вливаю апельсиновый сок, добавляю листья шпината, порезанные бананы и вливаю воду.
5. Взбиваю сначала на маленькой скорости, постепенно скорость увеличиваю и взбиваю 1 минуту.
6. Готовый смузи разливаю порционно по бокалам, украшая дольками апельсина и подаю напиток к столу.
