Ингредиенты
- куриное филе- 4 шт. (1половинка грудки на порцию)
- чеснок-3-4 зубка
- помидоры-4-5 шт. некрупные
- сыр твердый 100 гр.
- майонез-1-2 ст.л.
- соль,карри, базилик
Шаги
Пошаговый рецепт приготовления
Куриное филе разрежьте вдоль на две отбивные.
Тупой стороной ножа сделайте насечки, посолите и посыпьте карри. Дайте немного полежать и пропитаться специями.
Разложите отбивные на противень, посыпьте мелко порезанным чесноком. Нанесите небольшое количество майонеза на каждую отбивную и разложите нарезанные тонкими кружочками помидоры. Посыпьте каждую отбивную сыром и поставьте на 15-20 минут запекать в духовой шкаф.
Разложите на готовые отбивные листики базилика и подавайте к столу.
Быстро, сочно и сытно, но мало жира, блюдо получается диетическое.