Оладьи из цветной капусты «здоровый завтрак»

Ингредиенты
Порции: +4
  • небольшой кочанчик (ок. 300 г) цветной капусты
  • 1 ст. овсяных хлопьев
  • 1 ст. овощного бульона (я использовала отвар от цветной капусты)
  • 2 яйца
  • 1 луковица
  • соль
  • перец, мускатный орех
Шаги
20 мин.Печать
  • Оладьи из цветной капусты "здоровый завтрак"
  • Оладьи из цветной капусты "здоровый завтрак"
  • Оладьи из цветной капусты "здоровый завтрак"
  • Оладьи из цветной капусты "здоровый завтрак"


Пошаговый рецепт приготовления

Цветную капусту разобрать на очень мелкие соцветия и побланшировать около 2 минут в посоленной воде. Капусту отбросить на дуршлаг, воду в которой варилась капуста не выливать, она понадобится.

Лук мелко порубить, поджарить на небольшом количестве оливкового масла.

Овсяные хлопья залить стаканом горячего отвара с капусты. Добавить к запаренным хлопьям лук, бланшированную цветную капусту, яйца, специи. Тщательно перемешать и жарить оладушки на растительном масле с двух сторон до румяной корочки. Подать теплыми со сметаной.

Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
100рецептов.рф